2. Meredakan stres
Meski terkesan ribet, ternyata memasak justru bisa mengurangi tingkat stres.
Melansir laman BBC via Kompas.com, beberapa peneliti dari National Institutes of Health menemukan bahwa orang dewasa memiliki lebih banyak emosi positif ketika melakukan kegiatan yang kreatif.
Contohnya, menciptakan karya seni, membuat lagu, mengaransemen musik, menulis, dan memasak.
Salah satu peneliti yang terlibat, Nicole Farmer, mengatakan bahwa gerakan fisik selama memasak, seperti memotong atau menguleni, dapat meredakan stres dan kecemasan.
3. Mempererat hubungan
Kreativitas dan emosi positif yang timbul saat Anda memasak dapat mempererat hubungan sosial.
Hal ini terjadi karena memasak akan memberikan kebahagiaan ketika Anda menyajikan masakan tersebut kepada orang lain.
Begitu pula sebaliknya, seseorang yang diberikan masakan akan merasa spesial.
Manfaat positif lain juga bisa timbul ketika Anda dan keluarga memasak bersama dalam menyiapkan hidangan berbuka atau santap sahur.
Kegiatan ini dapat menumbuhkan kebiasaan saling membantu.
Selain itu, lewat memasak pula, anggota keluarga bisa saling belajar manajemen konflik.
Baca Juga: 4 Cara Memilih Timun Suri Untuk Buka Puasa, Pastikan Membeli yang Retak dan Pecah