Gorengan juga dapat melambatkan pengosongan lambung, sehingga asam lambung akan naik dan tenggorokan menjadi panas.
2. Minum Dingin (Es)
Makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa kedua adalah minuman dingin atau es.
Alih-alih menghilangkan rasa haus, es justru bisa membuat pembuluh darah berkontraksi dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Sebagai gantinya, kita dianjurkan untuk minum air yang hangat atau tidak dingin saat berbuka puasa.
Jika tetap ingin minum es, beri jeda sekitar 5-10 menit saat perut sudah lebih stabil.
3. Makanan yang Terlalu Manis
Makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa ketiga adalah makanan yang terlalu manis.
Makanan manis yang dianjurkan saat berbuka puasa adalah yang berasal dari jus atau sari buah alami seperti kurma.
Sedangkan yang berasal dari gula rafinasi atau tambahan tidak dianjurkan untuk dikonsumsi secara berlebihan.
Makanan yang terlalu manis bisa membuat kadar gula darah melonjak dengan cepat, sehingga memberatkan kerja pankreas dalam menghasilkan insulin.
Makanan terlalu manis juga meningkatkan risiko kegemukan, serta membuat kadar gula dalam darah melebihi batas normal (hiperglikemia).
4. Kafein
Makanan yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa pada urutan keempat adalah kafein.
Baca Juga: Resep Jus Jeruk Blewah, Minuman Segar yang Paling Dicari Saat Buka Puasa