Sebisa mungkin, hindari konsumsi kafein (seperti cokelat, teh, kopi, dan minuman bersoda) saat puasa.
Ini karena kafein dapat menimbulkan efek diuretik, yaitu efek yang bisa menyebabkan sering buang air kecil dan membuat kita merasa cepat haus.
Kafein juga bisa mengiritasi dinding lambung dan meningkatkan produksi asam lambung, sehingga konsumsi kafein tidak dianjurkan pada pengidap sakit maag.
5. Makanan dan Minuman Kemasan
Masih sering mengonsumsi makanan dan minuman kemasan pada saat berbuka?
Sebaiknya hindari sekarang juga ya sase lovers.
Sebuah studi dari Journal of Epidemiology and Community Health mencatat bahwa bahan kimia berbahaya pada makanan kemasan dapat ikut larut dan masuk ke dalam tubuh.
Bahan kimia itu termasuk bisphenol A(BPA) yang ada di dalam kemasan minuman atau makanan, formaldehida pada botol plastik, triclosan, tributyltin, dan phthalates.
Apabila kita rutin mengonsumsi makanan kemasan saat berbuka puasa akan menyebabkan penumpukan bahan kimia di dalam tubuh.
Pilihlah makanan atau takjil yang menyehatkan dengan zat gizi seimbang, memenuhi kebutuhan cairan, dan hindari makan secara berlebihan.
Itulah beberapa makanana yang sebaiknya kita hindari saat berbuka puasa.
Kalau ingin tetap menyajikan gorengan untuk menu takjil, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang tidak terlalu banyak ya sase lovers.
Baca Juga: Cara Ampuh Atasi Gigi Ngilu Setelah Minum Es saat Buka Puasa
Semoga membantu.
Artikel ini telah tayang di Kontan.id dengan judul : Moms, Hindari Mengonsumsi 5 Makanan Ini Saat Berbuka Puasa Ya