SajianSedap.com - Menjelang bulan suci Ramadhan, ada banyak persiapan yang harus disiapkan.
Salah satunya adalah ingin membuat kue apa untuk lebaran nanti.
Nah, salah satu kue kering yang sering hadir saat bulan puasa dan lebaran adalah nastar.
Semua kalangan pun doyan dengan kue nastar apalagi dikonsumsi dalam keandaan santai atau berkumpul bersama keluarga.
Saking enaknya, kita tanpa sadar kita terus mengambil terus nastar di dalam toples sampai habis.
Padahal, ada bahaya kalau kita makan nastar berlebihan, loh!
Efek Berlebihan Makan Kue Nastar
Tahukah kamu bahwa ternyata tiga butir kue nastar saja sudah setara dengan seporsi nasi putih?
Hal ini dikatakan oleh ahli gizi dr Tirta Prawita Sari yang dikutip dari GridHealth.id.
"Nastar ada bermacam-macam tergantung bahan yang dipakai, tapi tiga nastar itu kurang lebih 120 sampai 140 kalori, sama dengan sepiring nasi," ujar dr Tirta.
Ini lantaran kue nastar terbuat dari tepung, gula, telur, mentega berupa karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak.
Tentunya hal ini bisa membahayakan kesehatan tubuh, apalagi jika mengingat seseorang bisa konsumsi nastar lebih dari tiga butir.