SajianSedap.com - Menu buka puasa memang beragam.
Alasan orang-orang memilih menu tersebut pun juga beragam.
Ada yang ingin menuntaskan dahaga dan lapar tapi ada juga yang memang suka makanan tersebut sejak lama.
Hanya saja, jangan sampai membuat kita kekenyangan.
Sehingga jadi bermasalah ketika ingin menjalankan ibadah tarawih.
Perut cepat kenyang bisa jadi karena berbuka puasa dengan deretan makanan berikut ini.
Daftar Makanan Berbuka Puasa yang Bikin Cepat Kenyang
Berikut adalah beberapa makanan yang sering dikonsumsi saat berbuka puasa dan dapat membuat kita merasa kekenyangan:
Makanan Berat
Makanan berat seperti nasi putih, teri, daun kemangi, lengkuas, serai, daun salam, dan petai dapat membuat kita merasa kenyang lebih cepat.
Makanan Olahan
Makanan olahan yang mudah dimakan seperti gorengan, sayur kol, makanan pedas, dan asam dapat menaikkan asam lambung.
Hal ini dapat berdampak perut menjadi kembung, begah, hingga nyeri di ulu hati2.
Makanan Manis
Resep menu berbuka puasa yang wajib dicoba dengan cita rasa manis adalah kolak pisang.
Baca Juga: Resep Tongkol Cue Bumbu Kasar Enak Ini Bakal Jadi Makanan Buka Puasa yang Paling Ditunggu
Dengan bahan-bahan utama seperti pisang, ubi dan santan, kolak pisang ini menghadirkan kelezatan yang khas.
Tapi tentunya makanan manis membuat perut jadi terasa penuh.
Alhasil rasa kantuk menjadi lebih besar.
h3p>Makanan Pedas
Makanan pedas juga dapat membuat kita merasa kekenyangan lebih cepat dan menaikkan asam lambung.
Untuk menghindari kekenyangan, ada beberapa tips yang bisa dilakukan:
- Minum air putih yang cukup.
- Banyak bergerak.
- Mengganti pakaian dengan yang lebih longgar.
- Berhenti makan.
- Mengompres perut.
- Makan secara perlahan.
Baca Juga: Segini Jumlah Kalori Gorengan yang Jadi Favorit untuk Menu Buka Puasa, Dari Bakwan Hingga Tahu Isi
- Tidak tidur atau berbaring setelah makan.
- Meminum obat untuk melancarkan pencernaan.
- Minuman hangat seperti teh daun mint.
- Minum jus.
Pastikan Sase lovers selalu berbuka puasa dengan cukup agar bisa fokus dalam menjalankan ibadah selama bulan suci ramadhan.
Semoga informasi ini bermanfaat! Selamat berbuka puasa.
Baca Juga: Bukan Cuma Jadi Mudah Lapar, Ini Efek Terlalu Sering Makan Mi Instan Saat Sahur dan Buka Puasa
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan