SajianSedap.com - Buah melon merupakan buah yang memiliki aroma khas.
Buah satu ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi, sehingga cocok banget dikonsumsi ketika musim panas.
Selain diolah jadi minuman, buah ini juga bisa santap langsung ataupun diolah menjadi rujak.
Dilansir dari gramedia.com, buah melon memiliki beberapa jenis, termasuk dalam varietas dengan jenis daging atau kulit berwarna hijau, putih, oranye atau kuning, dan dalam bentuk bundar berbentuk oval juga mentimun.
Bagi sase lovers yang sering menyantap buah ini wajib bersyukur!
Soalnya, buah dengan kandungan air yang tinggi ini memiliki beberapa manfaat yang luar biasa.
Terutama kalau kita santap di malam hari.
Apa saja sih manfaat kesehatan yang bisa kita dapatkan ketika mengonsumsi buah melon di malam hari?
Mari simak penjelasannya di bawah sini.
Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Ketika Dikonsumsi Malam Hari
Membahas tentang buah melon, kita pasti sering menyantapnya saat siang hari kan?
Namun makan melon di malam hari juga tak kalah memilik manfaat untuk kesehatan juga loh.
Baca Juga: Cara Tepat Simpan Buah Melon Potong Agar Kesegarannya Terjaga, Tetap Renyah dan Manis
Agar tidak penasaran lagi, ini dia beberapa manfaat kesehatan kalau kita mengonsumsi buah melon di malam hari.
1. Menurunkan Berat Badan
Buah ini dikethaui ampuh untuk membantu menurunkan berat badan dan mengeluarkan racun yang terkumpul di tubuh.
Melon bisa membantu tubuh mendetoksifikasi dan berfungsi sebagai diuretik alami.
Diketahui memiliki kandungan 90% air, buah ini bisa juga mencegah retensi cairan dan menghilangkan racun melalui urin.
Kandungannya yang rendah kalori menjadi alasan lain melon direkomendasikan dalam penurunan berat badan.
Dalam 100 gram melon, kandungan kalorinya hanya sekitar 34 kalori, serta rendah lemak, tetapi kaya nutrisi seperti vitamin dan mineral.
2. Membantu Tidur Nyenyak
Karena kandungan gizinya yang tinggi, melon juga dapat membantumu tidur lebih nyenyak.
Tentunya buah ini cukup direkomendasikan untuk orang-orang dengan gangguan tidur seperti insomnia.
Buah ini membantu menghilangkan rasa haus, yang merupakan salah satu alasan banyak orang bangun di malam hari.
Selain itu, kalorinya yang pas pun bisa membantu kenyang hingga pagi hari.
3. Baik Untuk Kecantikan Kulit
Saat tidur, tubuh tentunya beregenerasi, tak terkecuali kulit.
Baca Juga: Fakta Shizuoka Crown Musk Melon, Melon Sultan Khas Jepang yang Harganya Mencapai Rp 3 Juta!
Melon mengandung vitamin A yang banyak.
Kandungan gizi tersebut merupakan antioksidan kuat, baik untuk kulit dan selaput lendir.
4. Mengurangi Risiko Kanker
Melon mengandung flavonoid yang melindungi sel dari efek radikal bebas.
Hal itu bermanfaat untuk membantu mengurangi risiko kanker pankreas, payudara, dan usus besar.
Sebaiknya dalam mengonsumsi buah melon memerhatikan jarak konsumsi dengan waktu tidur ya, agar tidak timbul masalah pencernaan.
Itu dia beberapa manfaat luar biasa untuk kesehatan saat kita mengonsumsi melon di malam hari.
Jadi mulai sekarang, mari mulai rutin mengonsumsi melon yuk.
Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul : Bisa Turunkan Risiko Kanker, Ini 3 Manfaat Mengonsumsi Melon di Malam Hari
Baca Juga: Cara Pilih Buah Melon yang Manis dan Matang, Beli yang Kulitnya Ada Tanda-tanda Seperti Ini