Makanan hewani ini merupakan sumber zat besi yang baik karena lebih mudah diserap oleh tubuh.
5. Ayam bakar tanpa lemak
Ayam tanpa lemak atau dada ayam yang tinggi protein merupakan nutrisi penting yang berperan dalam pertumbuhan bayi selama masa kehamilan.
6. Semur daging
Nasi merah ditambah semur daging menjadi perpaduan menu sahur yang bisa membangkitkan selera makan Bumil.
Tak hanya enak, menu ini juga tinggi nutrisi untuk tumbuh kembang janin.
Nasi merah mengandung serat, vitamin, dan mineral, sedangkan daging mengandung protein, zat besi, kolin, dan vitamin B2.
Harap diingat bahwa setiap ibu hamil memiliki kebutuhan dan toleransi makanan yang berbeda-beda.
Jadi, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum merubah pola makan terutama menjalankan ibadah puasa bagi ibu hamil.
Baca Juga: Bukan Cuma Nanas, Ini Makanan yang Bisa Sebabkan Keguguran Saat Hamil Muda, Hindari!
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.