SajianSedap.com - Diet merupakan salah satu cara yang umum digunakan untuk menurunkan berat badan.
Prinsip dasarnya adalah mengontrol asupan kalori sehingga tubuh membakar lebih banyak energi daripada yang Anda konsumsi, menyebabkan penurunan berat badan.
Beberapa jenis diet yang sering digunakan adalah diet rendah kalori, rendah karbohidrat, diet vegan, hingga diet puasa.
Tapi tak hanya berfokus pada makanan, beberapa diet makanan juga didasarkan pada kondisi tubuh, salah satunya diet golongan darah.
Diet ini didasarkan pada teori bahwa golongan darah menentukan makanan yang harus Anda konsumsiuntuk mencapai kesehatan yang optimal.
Rencana menu diet golongan darah awalnya dikembangkan oleh Peter D'Adamo, seorang dokter naturopati.
Dalam bukunya yang berjudul "Eat Right 4 Yoyr Type", seorang praktisi naturopatik asal Amerika Serikat, Dr Peter D'Adamo menyebutkan bahwa mengikuti diet dan olahraga tertentu berdasarkan golongan darah bisa mengoptimalkan kesehatan.
Gagasan di balik diet ini adalah bahwa makan makanan dengan lektin (sejenis protein) yang tidak sesuai dengan golongan darah seseorang dapat menyebabkan penggumpalan sel darah, yang disebut aglutinasi
Ini juga disebut mengakibatkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung atau ginjal atau kanker.
Ada banyak orang yang telah melakukan diet ini dan mengklaim bahwa itu telah menyelamatkan hidup mereka.
Jadi, jika Anda sedang mencari pilihan diet untuk diterapkan, menu diet golongan darah ini bisa dicoba.
Berikut ini menu diet untuk Anda pemilik golongan darah O yang bisa Anda coba.