Aturan minum kopi saat sahur
Anda diperbolehkan untuk minum kopi saat sahur, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan.
Kopi harus diminum 2 jam sebelum waktu sahur berakhir dan tidak boleh berlebihan.
Cukup dengan 1 cangkir dan tanpa menggunakan banyak pemanis atau campuran lainnya.
Pilih waktu yang tepat
Jika Anda ingin minum kopi saat berbuka, beri jeda 1-2 jam setelah makan.
Agar tidak menimbulkan gangguan tidur, usahakan untuk tidak minum kopi lebih dari jam 8 malam.
Pilih kopi rendah kafein
Beberapa jenis kopi memiliki kadar kafein yang rendah.
Mengonsumsi jenis kopi ini dapat membantu menghindari efek yang tidak diharapkan.
Penuhi asupan nutrisi
Pastikan untuk makan makanan dalam jumlah seimbang saat sahur dan berbuka puasa.
Minum air putih terlebih dahulu
Sebelum menyeruput secangkir kopi, minumlah segelas air putih terlebih dahulu, diikuti dengan takjil.
Batasi jumlah kopi yang diminum
Meskipun boleh diminum saat berbuka, Anda tetap perlu membatasi jumlah kopi yang diminum, yaitu 1–2 cangkir saja.
Harap diingat bahwa setiap orang memiliki kondisi tubuh yang berbeda-beda.
Baca Juga: Awas, Orang dengan Penyakit Ini Tak Boleh Asal Minum Kopi, Efeknya Bisa Fatal
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti sakit maag dan GERD, sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter sebelum minum kopi saat berbuka puasa.
Jadi pastikan kesehatan Sase lovers sebelum berpikir minum kopi.
Baca Juga: Cara Mengusir Nyamuk Dari Rumah dengan Ampas Kopi, Kamar Tidur Juga Ikut Wangi Tanpa Batuk-batuk
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.