Cara Agar Puasa Tak Gampang Ngantuk, 5 Langkah ini Bisa Diikuti

By Ulfa, Kamis, 14 Maret 2024 | 15:21 WIB
kenapa sering mengantuk di siang hari
kenapa sering mengantuk di siang hari (herzindagi.info)

4. Tidak terpaku menatap layar

Terus-menerus menatap layar dapat memicu rasa lelah dan kantuk.

Untuk itu, dianjurkan untuk mengganti pemandangan, terutama ketika kantuk menyerang.

Alihkan pemandangan dari layar setidaknya selama 20 detik dan ulangi setiap dua menit untuk membuat mata menjadi riles dan lebih segar.

5. Mencari sinar matahari

Kurangnya pencahayaan yang diterima mata juga bisa menyebabkan kantuk.

Pada kondisi pencahayaan redup, mata menangkap sinyal untuk beristirahat, sehingga kita menjadi mengantuk.

Jadi, disarankan untuk keluar mencari sinar matahari langsung atau menyalakan lampu saat berada di dalam ruangan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Puasa"

Baca Juga: Bukan Nasi? 4 Makanan Ini Cocok Dikonsumsi saat Sarapan, Enggak Bikin Ngantuk