SajianSedap.com - Sase Lovers sahur apa hari ini?
Ada yang unik dari artis ibukota, Iko Uwais.
Ia berhasil membuat warganet penasaran karena video yang diunggah akun TikTok @rumayeofficial menunjukkan aktor tersebut sedang menikmati timun rebus untuk sahur.
Bahkan dalam percakapannya, sang pemilik video mengungkapkan jika Iko Uwais selalu konsumsi timun rebus setiap harinya saat sahur.
Video yang diunggah Minggu (17/3) itu sudah ditonton 5.5 juta views dan banyak mendapatkan komentar warganet.
"timun rebus kalo di Nganjuk namanya ndoyo," sahut netizen.
"itu namanya bendoyo, perut jadi adem dan membuat nafas tetap segar sepanjang hari meskipun brpuasa," sahut netizen lagi.
"lagi melakukan hal yang sama, suka makan timun rebus," ungkap netizen.
Ya, seperti yang kita ketahui, timun merupakan buah yang memiliki kandungan tinggi air.
Tak hanya membuat perut nyaman, namun konsumsi timun rebus dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Nah, bukan hanya untuk lalapan, salah satu cara mengonsumsi timun adalah dengan merebusnya.
Anda bisa menambahkan sedikit garam saat merebusnya agar memiliki tekstur yang lembut.
Ada beberapa manfaat yang Anda dapatkan saat menikmati timun rebus.
Hal ini tentunya bagus untuk tubuh.
Apa saja?
Baca Juga: Tidak Hanya Menyegarkan untuk Takjil Buka Puasa, Timun Suri Menyimpan Manfaat Baik untuk Tubuh
Manfaat Konsumsi Timun Rebus
Menghidrasi tubuh
Seperti yang kita ketahui, tubuh manusia sangat membutuhkan air.
Air dapat berperan penting untuk kesehatan.
Analysis of a French and UK population surveys yang terbit pada Nutrients menemukan, mentimun terdiri dari 96% air, sehingga sangat efektif untuk menghidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Meskipun sebagian besar kebutuhan cairan dapat terpenuhi melalui konsumsi air, penelitian menemukan bahwa beberapa orang mendapatkan 40% asupannya dari total airnya dalam makanannya.
Membantu program diet
Timun dikenal memiliki kandungan rendah kalori.
Setiap satu cangkir (104 gram) hanya mengandung 16 kalori, sedangkan mentimun seberat 11 ons (300 gram) hanya mengandung 45 kalori.
Artinya, mengonsumsi mentimun rebus tanpa mengkhawatirkan peningkatan kalori yang memicu penambahan berat badan.
Selain itu, kandungan tinggi airnya juga dapat membantu menurunkan berat badan.
Mencegah sembelit
Sembelit bisa diakibatkan karena kekurangan air atau dehidrasi.
Sehingga dapat mengubah keseimbangan air dan mempersulit buang air besar.
Jika Anda mengonsumsi timun rebus, makanan ini dapat membantu mendorong pergerakan usus.
Alasannya karena mentimun mengandung banyak air dan mampu meningkatkan hidrasi.
Langkah ini dapat meningkatkan konsistensi tinja, mencegah sembelit, dan membantu menjaga keteraturan BAB.
Yuk, coba besok konsumsi timun rebus saat sahur!
Baca Juga: 4 Manfaat Makan Timun Rebus Bagi Tubuh, Bagus untuk Cegah Penyakit Kronis