SajianSedap.com - Bulan puasa sudah 2 minggu berjalan.
Bagaimana makanan yang dikonsumsi?
Sehat atau membuat Anda lemas?
Makanan saat sahur alangkah baiknya sangat diperhatikan.
Perbanyak serat dan jauhi makanan yang mengandung kafein dan serba pedas.
Hal itu karena akan menyebabkan dehidrasi.
Selain itu, ada makanan yang bisa Anda hindari lagi.
Terungkap, ada 2 jenis makanan yang pantang dikonsumsi saat sahur karena efeknya tak bagus untuk tubuh.
Bisa dikatakan, makanan ini 'haram' hukumnya jika Anda santap saat sahur.
Wah, makanan yang seperti apa, ya?
Yuk, kita simak bersama.
Baca Juga: Tak Cuma Segar, 5 Buah Ini Juga Mengenyangkan, Bisa Dikonsumsi saat Sahur Kalau Malas Makan Nasi
Makanan Haram Dikonsumsi Sahur
1. Makanan cepat saji
Alih-alih ingin cepat dan tak mau capek, makanan cepat sajia ternyata penyumbang makanan yang membuat tubuh jadi lebih cepat lemas.
Makanan cepat saji di sekitar kita banyak.
Ada sosis, nugget, frozen food dan makanan tersebut kerap jadi menu sahur saat keadaan sedang darurat.
Makanan cepat saji ini jadi menu sahur andalan lantaran praktis dan cepat dimasak.
Rupanya, terdapat bahaya yang mengancam jika kita mengonsumsi panganan jenis ini untuk menu sahur.
Makanan cepat saji umumnya digoeng, sehingga mengandung kadar minyak yang banyak.
Kadar minyak yang tinggi ini menyebabkan menu tersebut akan sulit dicerna oleh tubuh.
Imbasnya, Sase Lovers akan lemas saat beraktivitas selama puasa karena asupan gizi yang tak berimbang saat sahur.
Hayo, mana nih yang suka konsumsi makanan cepat saji?
2. Makanan instan
Bukan cuma makanan cepat saji, makanan instan seperti mie instan hingga keripik wajib dihindari saat sahur.
Sudah pasti Sase Lovers tahu dong makanan instan apa?
Ya, mi instan yang kerap kali diandalkan saat sahur.
Seperti yang kita ketahui, mi instan bahan dasarnya tepung.
Memiliki kandungan karbohidrat dan mecin.
Jadi sangat mudah dicerna, membuat kita akan cepat lapar kembali.
Maka dari itu, sebaiknya hindari makanan nihil serat saat sahur, termasuk mie instan.
Anda bisa konsumsi jenis makanan berbahan serat, seperti buah, sayur, dan gandum.
Dijamin tubuh tak akan lapar dan lemas.
Karena makanan seperti ini lebih lama tinggal di dalam lambung.
Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Tapi Ada Bahaya Makan Pedas saat Sahur dan Buka Puasa