Kedua masalah kesehatan tersebut muncul karena terlalu banyak mengonsumsi makanan manis dan makanan yang mengandung banyak lemak jenuh.
Beberapa menu Lebaran yang bisa memicu kenaikan kadar gula darah dan kolesterol adalah opor ayam, kue kering, dan minuman dengan pemanis buatan seperti sirup dan minuman bersoda.
Cara tetap sehat setelah Lebaran
Agar tetap sehat dan terhindar dari masalah kesehatan usai Lebaran, Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga, Prof David Sontani Perdanakusuma memberikan beberapa saran.
Dikutip dari Kompas.com, berikut beberapa hal yang perlu dilakukan agar tetap sehat:
- Jangan makan berlebihan
- Makan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur
- Kurangi makanan bersantan
- Kurangi minuman dengan es
- Jangan mengonsumsi makanan yang manis secara berlebihan
- Usahakan tetap melakukan olah raga ringan di rumah
- Asupan vitamin
Baca Juga: Cara Efektif Bersih-bersih Dapur yang Kotor saat ART Mudik Lebaran, Praktis dan Hemat Waktu
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Awas, Ini Penyakit yang Sering Muncul Setelah Lebaran".