Mereka menawarkan sejumlah manfaat kesehatan dan harus menjadi makanan pokok siapa pun.
Better Homes and Gardens menjelaskan manfaat tomat dalam melawan kanker,
Buah/sayuran ini adalah lambang makanan super yang melawan kanker.
Tomat tidak hanya mengandung likopen, antioksidan fitokimia yang juga membantu mencegah penyakit jantung, tetapi juga merupakan sumber vitamin A, C, dan E yang baik – yang merupakan musuh radikal bebas ramah kanker.
2. Brokoli
Brokoli dapat disiapkan dengan berbagai cara yang sehat dan lezat.
Ini bisa menjadi tambahan yang bagus untuk hidangan utama, lauk yang enak, atau camilan yang lezat dan cepat.
Health menggambarkan bagaimana brokoli merupakan tambahan yang bagus untuk gudang makanan pelawan kanker Anda,
“Semua sayuran silangan (misalnya kembang kol, kubis, kangkung) mengandung sifat melawan kanker, namun brokoli adalah satu-satunya sayuran yang memiliki jumlah sulforaphane yang cukup besar, yang sangat ampuh. senyawa yang meningkatkan enzim pelindung tubuh dan membuang bahan kimia penyebab kanker, kata Jed Fahey, ScD.
Sebuah penelitian di Universitas Michigan baru-baru ini pada tikus menemukan bahwa sulforaphane juga menargetkan sel induk kanker—sel yang membantu pertumbuhan tumor. “
3. Jahe dan Kunyit
Jahe dan kunyit memiliki sifat anti inflamasi yang kuat dan dapat memperlambat pertumbuhan kanker.
Kunyit, bumbu yang menjadi bahan dasar sebagian besar kari, berasal dari akar keluarga jahe.
Baca Juga: 5 Hal ini Pantang Dilakukan Setelah Buka Puasa, No. 3 Masih Dilakukan Banyak Orang