3. Menyehatkan Kulit
Antioksidan yang terdapat dalam labu kuning dapat membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat mengarah pada penuaan dini dan berbagai masalah kulit lainnya.
Konsumsi labu kuning secara teratur dapat memberikan kulit Anda kilau yang sehat dan berseri.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Labu kuning mengandung serat dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, kandungan potasium dalam labu kuning juga membantu menjaga tekanan darah dalam rentang yang sehat, yang merupakan faktor penting untuk kesehatan jantung yang baik.
5. Mendukung Fungsi Otak
Beberapa nutrisi dalam labu kuning, seperti vitamin E, dapat berperan dalam menjaga kesehatan otak.
Vitamin E telah dikaitkan dengan peningkatan kognisi dan perlindungan terhadap kerusakan sel saraf, yang dapat membantu mencegah penurunan fungsi otak yang terkait dengan penuaan.
6. Menyokong Sistem Kekebalan Tubuh
Labu kuning mengandung sejumlah fitokimia dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Ini termasuk beta-karoten dan vitamin C, yang dikenal dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
7. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Labu kuning rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan yang sehat.
Serat dalam labu kuning juga membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu dalam manajemen berat badan.
8. Membantu Pencernaan yang Sehat
Serat yang tinggi dalam labu kuning membantu mempromosikan pencernaan yang sehat dengan mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.