SajianSedap.com - Siapa yang suka sarapan dengan ubi rebus?
Rasanya manis dan tak membuat kenyang berlebih.
Menjalani aktivitas seharian pun jadi berenergi.
Di Indonesia sendiri, banyak jenis ubi.
Mulai dari ubi kuning, ubi ungu hingga ubi cilembu.
Semuanya sama-sama enak dan harga tentunya murah.
Siapa pun yang menyantap panganan ini pasti dibuat suka, mulai dari anak kecil hingga orang tua.
Kini, ubi tak hanya disantap oleh orang tua saja, melainkan anak kecill juga menyukainya, apalagi jika diolah dengan beberapa varian.
Nah, siapa sangka jika ubi rebus ini dikonsumsi si kecil, sangat baik untuk tubuhnya, lo!
Nutrisi dalam ubi rebus ini dipercaya sangat baik untuk tumbuh kembangnya.
Yuk, simak manfaat ubi rebus untuk si kecil.
Manfaat Ubi Rebus untuk Si Kecil
Ubi rebus memiliki nutrisi penting yang bagus untuk tubuh, terdapat kalium, kalsium, dan vitamin A, C, dan B-kompleks.
Tak heran jika banyak ibu yang ingin memperkenalkan ubi jalar dalam makanan anak-anak mereka.
Baiknya, ubi diberi setelah si kecil menginjak 6 bulan.
Jika bayi menolak makan ubi manis, berikan waktu istirahat.
Lalu setelah itu perkenalkan kembali setelah satu atau dua minggu dalam bentuk yang berbeda.
Dan, inilah manfaat dari ubi manis untuk si kecil.
1. Sumber Vitamin A
Ubi manis adalah makanan bayi yang luar biasa yang dikemas dengan vitamin A yang dibutuhkan untuk perkembangan mata yang sehat.
Selain itu, ubi manis juga memiliki banyak beta-karoten, senyawa yang disintesis menjadi Vitamin A dalam tubuh.
Hal inilah yang membuat ubi salah satu konsentrasi keseluruhan Vitamin A tertinggi.
2. Pati dan Serat
Ubi manis merupakan sumber tepung dan serat makanan yang baik.
Tubuh memecah pati menjadi gula dan menggunakannya sebagai energi.
Sementara serat makanan sangat membantu pencernaan.
Baca Juga: Cara Membuat Biji Salak dari Ubi, Hasilnya Kenyal dan Tidak Keras
3. Kandungan Mineral Penting
Mineral memastikan metabolisme yang sehat dari berbagai proses dalam tubuh.
Ubi manis memiliki kandungan mineral penting yang dibutuhkan Si Kecil.
Termasuk kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium dan bahkan seng.
Nah, kalau sudah tahu manfaat ubi rebus untuk si kecil, masih ragu untuk memberinya?
Baca Juga: Cuma Rebus Ubi Jalar Lalu Minum Airnya, Saat Lebaran Pasti Merasakan Hal Ini Pada Tubuh