4. Kudapan Dingin
Hal yang harus dihindari saat minum teh selanjutnya yaitu kudapan dingin.
Memadukan teh hangat dengan kudapan dingin, seperti yoghurt, cheese cake, atau buah dingin dapat mengakibatkan gigi terasa ngilu dan nyeri.
Mengonsumsi makanan dengan suhu berbeda secara bersamaan juga dapat mengganggu pencernaan dan membuat mual.
5. Hindari Minum Teh Saat Perut Kosong
Anda tidak dianjurkan minum teh saat perut kosong.
Pasalnya, tanin pada teh bisa menyebabkan kenaikan asam lambung.
Jadi, usahakan untuk sarapan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi teh.
6. Hindari Minum Teh Sebelum Tidur
Dilansir dari Healthshots, teh termasuk minuman mengandung kafein yang bisa mencegah kantuk dan mengurangi kualitas tidur.
Itu sebabnya, hindari minum teh di sore hari atau menjelang malam agar dapat tidur dengan mudah dan berkualitas.
7. Hindari Menambahkan Gula Berlebihan
Menambahkan gula atau pemanis lainnya ke dalam teh secara berlebihan bisa mengakibatkan kenaikan kadar gula darah.
8. Hindari Menyeduh Teh Terlalu Lama
Menyeduh teh terlalu lama bisa mengurangi cita rasa, meningkatkan kandungan kafein, dan memicu berbagai masalah kesehatan.
9. Makanan Pedas
Selain mengubah rasa teh, makanan pedas perlu dihindari karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Baca Juga: Jangan Buang Daun Teh yang Sudah Diseduh, Bisa Dipakai Bersihkan Peralatan Dapur Kotor
Itulah beberapa hal yang harus dihindari saat minum teh.
Selain itu, pastikan untuk tidak mengonsumsi teh secara berlebihan karena bisa mengganggu penyerapan nutris serta mengakibatkan gangguan tidur.
Nah, bagi sase lovers yang gemar minum teh di pagi hari, sebaiknya hindari 9 hal di atas.
Tujuannya agar kita tetap mendapat manfaat yang maksimal dari teh.
Kalau masih sering mengonsumsi atau melakukan 9 hal di atas, mari ubah kebiasaan tersebut mulai sekarang.
Selamat mencoba.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul : Apa yang Harus Dihindari Saat Minum Teh? Berikut 9 Daftarnya