SajianSedap.com - Masalah kadar gula darah tinggi atau hiperglikemia menjadi satu masalah kesehatan yang semaki banyak orang mengalaminya.
Merujuk Kementerian Keesehatan RI, gula darah normal orang dewasa umumnya berkisar 70-100 mg/dL.
Gula darah lebih tinggi yaitu 100-125 mg/dL (pra-diabetes) dan 126 mg/dl ke atas (diabetes).
Kondisi kadar gula darah tinggi yang tidak segera ditangani bisa menjadi gejala atau komplikasi diabetes.
Selain itu gula darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan lebih serius, seperti kerusakan saraf, pembuluh darah, jaringan, dan organ.
Salah satu cara penanganan gula darah tinggi yang harus Anda lakukan adalah mengelola pilihan makanan.
Dengan perubahan pola makan yang tepat, terkadang Anda dapat mengendalikan hiperglikemia tanpa obat.
Artikel ini akan mengulas tentang beberapa makanan yang bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda penderita diabetes.
Makanan ini juga enak dan mudah didapat di pasar atau supermarket.
Yuk simak berikut ini
Makanan Penurun Gula Darah yang Enak dan Mudah Didapat
Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sembilan makanan penurun gula darah untuk mencegah diabetes:
Baca Juga: Manfaat Minum Air Kelapa Murni Tanpa Gula yang Sayang Dilewatkan, Bikin Jauh dari Penyakit Kronis