3. Kurang tidur atau Begadang
Kualitas tidur juga menjadi salah satu alasan mengapa berat badan seseorang bertambah.
Seseorang yang kurang tidur mungkin tidak termotivasi untuk makan sehat, memasak, atau berolahraga.
Kurang tidur dapat mengganggu hormon dan memicu munculnya masalah kesehatan yang telah disebutkan di atas.
Kondisi ini dapat mengacaukan sinyal nafsu makan, yang pada akhirnya menyebabkan seseorang makan berlebih dan tentu saja diet akan gagal.
Nah, dari ketiga masih sering Anda lakukan?
Jadi, saat menjalankan diet jangan langsung meng-cut semua asupan untuk Anda ya, Sase Lovers.
Semoga informasinya bermanfaat ya.
Baca Juga: Sekali Cocol Resep Tumis Terong Bumbu Iris, Yakin Tak Mau Berhenti, Nagih Banget!