SajianSedap.com - Jambu biji adalah salah satu jenis buah yang cukup banyak ditemukan di Indonesia.
Buah ini dapat dikonsumsi langsung dalam bentuk mentah atau dijadikan olahan seperti keripik.
Bentuk olahan segarnya sebagai rujak dan jus jambu biji yang nikmat.
Tak hanya rasa segar dan tesktur renyah yang nikmat, jambu biji juga sangat bagus untuk kesehatan karena kandungan gizinya yang tinggi.
Bahkan, kandungan vitamin C dalam jambu biji bisa mencapai 3-6 kali lipat lebih banyak ketimbang jeruk dan 10 kali lebih lebih banyak dari pepaya.
Dengan kandungan tersebut, ada manfaat luar biasa jus jambu biji untuk kesehatan tubuh.
Ditambah dengan kandungan serat, antioksidan, kalium, zat besi, folat, dan air yang meningkatkan manfaatnya.
Lalu apa saja manfaatnya? Simak berikut ini selengkapnya.
Manfaat Kesehatan Minum Jus Jambu Biji
Dilansir dari Kompas, berikut ini manfaat jus jambu biji untuk kesehatan tubuh.
Mulai sekarang jangan ragu untuk mengonsumsi jus jambu biji untuk mendapatkan sederet manfaat kesehatan berikut ini.
Baca Juga: Orang Indonesia Jarang Suka Minum Jus Timun, Padahal 7 Manfaat Luar Biasa Ini Bakal Terasa di Tubuh
1. Sumber yang kaya akan Vitamin C
Jus jambu biji merupakan sumber Vitamin C yang membantu seseorang melawan tekanan darah tinggi.
Ini bertindak sebagai antioksidan yang melindungi Anda dari penyakit kronis, termasuk membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Membantu penurunan berat badan
Karena jambu biji adalah buah yang rendah kalori dan sekaligus sumber yang kaya akan mineral dan vitamin, ini bisa menjadi suplemen yang baik untuk diet sehat.
Ini bisa menjadi bagian dari sarapan, makan siang, atau makan malam tanpa menambah asupan kalori Anda.
3. Membuat sistem kekebalan tubuh lebih kuat
Jus jambu biji membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini membantu melawan tubuh Anda melawan infeksi dan penyakit.
Asupan harian vitamin C dalam bentuk apa pun sangat penting dan jus jambu biji adalah cara cepat untuk mendapatkannya. Ini juga membantu mengurangi durasi pilek dan batuk.
4. Membuat kulit sehat
Jus jambu dikemas dengan vitamin dan mineral yang memiliki sifat antibakteri.
Ini membantu mengobati dan mengurangi jerawat dan jerawat. Ini juga membantu dengan keriput dan memperlambat penuaan kulit.
5. Mengobati diare
Rutin mengonsumsi jus jambu biji membantu sistem pencernaan Anda karena dikemas dengan serat.
Ini dapat membantu mengurangi gejala diare dan gangguan pencernaan lainnya seperti disentri karena memiliki sifat antimikroba.
Nutrisi lain seperti kalium dan Vitamin C secara terus-menerus mensterilkan sistem pencernaan agar tetap sehat.
Baca Juga: Setiap Mau Minum Jus Coba Selalu Tambahkan Garam, Bukan Keasinan, Tapi..
6. Meningkatkan penglihatan
Jus jambu juga merupakan sumber Vitamin A yang meningkatkan penglihatan. Ini mengurangi risiko infeksi mata dan katarak.
Anda pasti harus rutin mengonsumsi jus jambu biji untuk meningkatkan kesehatan mata Anda secara keseluruhan.
7. Meredakan stres
Jambu biji diisi dengan magnesium yang bekerja sangat baik dalam mengendurkan otot-otot tubuh.
Ini pada gilirannya membantu menghilangkan stres dan telah ditemukan untuk mengurangi kecemasan.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul Manfaat Jus Jambu Untuk Kesehatan dan Cara Membuatnya di Rumah