SajianSedap.com - Setelah beraktivitas dengan jadwal yang padat seharian, badan pegal tidak bisa dihindari lagi.
Alih-alih bisa istirahat dengan tenang, terkadang kalau sudah seperti ini kita justru jadi sulit untuk beristirahat.
Berbeda orang berbeda juga cara mengatasinya.
Kalau ingin mengatasi badan pegal dan bisa istirahat dengan nyaman, kita bisa mengandalkan rempah.
Beberapa rempah yang bisa kita gunakan adalah jahe dan juga daun pandan.
Bukan hanya untuk masak saja, ke dua rempah ini ternyata bisa bikin badan kita fit kembali.
Lalu bagaimana cara mengolah dan menggunakannya?
Mari simak artikel berikut sampai selesai.
Manfaat Luar Biasa Air Rebusan Jahe Dan Pandan
Jahe dikenal mengandung senyawa anti-inflamasi, antioksidan yang dapat mencegah stres dan mengatasi tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan paru-paru.
Sementara itu, daun pandan yang juga kerap digunakan untuk pewarna kue ini juga mengandung karbohidrat, air, protein, dan lemak, dan vitamin C, B1, B2, B3.
Tidak heran jika perpaduan dari jahe dan daun pandan memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan.
Baca Juga: Nikmatnya Kerang Bakar Bumbu Jahe untuk Kudapan, Tetangga Auto Malak Resepnya
Berikut manfaat rebusan jahe dan daun pandan:
1. Mengatasi Kembung
Rebusan jahe dan daun pandan efektif mengatasi penumpukan gas di lambung yang menyebabkan kembung.
Jahe dapat memecah gas-gas pemicu perut kembung sehingga lambung dapat kembali nyaman.
2. Mengatasi Mual
Mual akibat perjalanan, kehamilan maupun karena masalah kesehatan bisa diatasi dengan rebusan jahe dan daun pandan.
Jahe akan membuat perut menjadi hangat dan nyaman.
3. Tidur Jadi Nyenyak
Jahe merupakan salah satu obat tradisional untuk mengatasi insomnia atau penyakit susah tidur.
Perpaduan aroma terapi dari jahe dan daun pandan dapat membuat tubuh menjadi rileks sehingga tidur jadi nyenyak.
Kita pun tak perlu mengonsumsi obat-obatan kimia.
4. Meredakan Sakit Kepala
Sakit kepala yang datang terlalu sering bisa menghambat aktivitas sehari-hari.
Selain itu, ini juga bisa menjadi tanda akan masalah kesehatan.
Rebusan jahe dan daun pandan yang aromatik dapat digunakan sebagai aroma terapi alami untuk menenangkan pikiran dan meredakan sakit kepala.
Baca Juga: 3 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Bahan Dapur, Jadi Makin Pede Setiap Pilih Baju
5. Meredakan Nyeri Otot
Senyawa anti-inflamasi yang ada pada jahe sangat baik untuk meredakan nyeri otot akibat aktivitas berat.
Rebusan jahe dan daun pandan dapat mengatasi induksi nyeri otot setelah mengangkat beban berat.
Caranya membuat rebusan jahe dan daun pandan sangat mudah.
Rebus jahe dan pandan dengan 500 ml air, setelah mendidih dan air menyusut, angkat.
Minum air rebusan jahe dan daun pandan bersama madu ketika suhu sudah turun.
Jadi kalau badan sudah dirasa tidak enak atau pegal-pegal, kita bisa atasi dengan daun pandan dan jahe saja seperti di atas.
Mudah ditiru kan?
Selamat mencoba ya sase lovers.
Artikel ini telah tayang di Kompas.tv dengan judul : Malam Bisa Tidur Nyenyak, Bangun Pagi Badan Jadi Enteng, Bisa Minum Rebusan Jahe dan Daun Ini
Baca Juga: Iseng-iseng Tempel Campuran Jahe dan Madu ke Dada, Hasilnya Bikin Lupa Obat Warung