SajianSedap.grid.id – Kulit wajah yang mulus tanpa jerawat memang jadi dambaan hampir semua orang.
Sayangnya, semua orang tidak dilahirkan dengan satu jenis kulit saja.
Ada tipe kulit yang tidak mudah berjerawat, ada juga yang salah perawatan sedikit saja, pasti jerawat langsung bermunculan.
Nah, kalau kita adalah tipe yang kedua, maka kita harus waspada.
Soalnya faktor jerawat bukan hanya datang dari debu dan kotoran, tapi juga dari makanan.
Seringnya, makanan pemicu jerawat mengandung lemak dan gula yang tinggi.
Agar tidak salah, lebih baik kita menghindari deretan makanan pemicu jerawat seperti yang tertera di bawah ini.
1. Cokelat
Kalau Anda penyuka makanan manis satu ini, lebih baik dikurangi dulu, deh.
Soalnya kandungan gula dan lemak yang cukup tinggi di dalam cokelat diketahui dapat meningkatkan produksi sebum.
Hal ini dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
Orang yang banyak mengonsumsi cokelat cenderung lebih banyak memiliki jerawat, dibandingkan dengan orang yang lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah
2. Kerang-kerangan
Kerang-kerangan seperti udang, kepiting dan lobster mengandung yodium yang tinggi.
Kandungan tersembut bisa menyebabkan pori-pori tersumbat dan menyebabkan timbulnya jerawat.
Kandungan mineral di dalam kerang-kerangan juga dapat menyebabkan iritasi di dalam kulit, sehingga jerawat akan meradang.
(Baca juga: Sempat 85 kg, Inul Daratista Berhasil Turunkan 30 kg Dalam Waktu Singkat Berkat Pola Diet Ini)
(Baca juga: Ketagihan Hal Ini, Siti Nurhaliza Jadi Rela Hamil Tiap Tahun! Memangnya Kenapa, Ya?)
3. Kopi
Secangkir kopi saja akan menyebabkan timbulnya jerawat, bahkan bisa memperparah jerawat yang sudah ada.
Zat asam dalam biji kopi dapat meningkatkan kadar kortisol.
Dengan begitu, hormon stres yang secara bersamaan dapat merangsang kelenjar sebaceous dan peradangan pada jerawat.
4. Makanan yang digoreng
Bagi yang suka nyemil gorengan, lebih baik dikurangi dulu, ya!
Makanan yang digoreng mengandung minyak yang dapat menimbulkan bahkan menyebabkan peradangan pada jerawat.
Terutama pada jerawat yang terletak di pipi dan di sepanjang garis rahang.
Minyak dapat menyumbat pori-pori, sehingga akan menyebabkan jerawat.
(Baca juga: Tepung Apa yang Menghasilkan Pisang Goreng Paling Renyah? Temukan Jawabannya Pada Percobaan Ini )
(Baca juga: Ini Dia Rahasianya Agar Cake Tidak Turun Setelah Dikeluarkan dari Oven)
5. Makanan Asin
Makanan asin mengandung cukup banyak garam.
Jika kita terlalu banyak mengonsumsi garam, maka kulit akan dehidrasi dan menyebabkan pembengkakkan pada jerawat.
Sehingga, jika banyak mengonsumsi garam maka akan menyebabkan jerawat sulit sembuh.
6. Roti
Tahukah Anda kalau roti terdiri dari bahan-bahan pemicu jerawat?
Roti mengandung gula, minyak kedelai, susu dan tepung terigu.
Seperti diketahui, tepung terigu merupakan hasil olahan dari gandum.
Sedangkan, gandum dapat menyebabkan peradangan pada jerawat.
7. Susu dan Produk Olahannya
Kok bisa susu menyebabkan jerawat?
Menurut Dr. Frank Lipman, dokter pendiri Eleven Eleven Wellness Center di kota New York, Amerika Serikat menyatakan, susu menyebabkan lonjakan hormon menyebab timbulnya jerawat.
Jadi, jika kita ingin mengonsumsi susu, sebaiknya konsumsi jenis susu nabati, seperti susu almond, susu beras, santan atau susu rami.
Banyak kan, makanan yang bisa jadi pemicu jerawat?
Untuk itu mulai sekarang kita harus waspada dan selektif dalam memilih makanan yang akan dikonsumsi.
Jangan hanya dapat kenyangnya saja, tapi perhatikan juga efeknya untuk kulit wajah! (SCI/ dari berbagai sumber)
(Baca juga: Berhenti Konsumsi 5 Makanan Ini Dalam Keadaan Mentah, Berbahaya!)
(Baca juga: Ayu Ting Ting Bagi Menu Sarapannya, Tapi Netizen Salah Fokus: “Lagi Ngirit, Ya?”)