SajianSedap.com – Mari sedikit menngulas tentang diet golongan darah.
Diet yang sempat ramai beberapa tahun belakangan ini konon bisa lebih menyehatkan tubuh dan menghasilkan berat badan yang ideal.
Walau kontroversial, toh, banyak orang tetap menjalankannya.
Diet yang diulas tuntas dalam buku Eat Right for Yor Type karya Peter J’Adamo, seorang ahli nutrisi dari Amerika Serikat ini, memfokuskan pada konsumsi makanan yang wajib dimakan dan dihindari oleh golongan darah tertentu.
Sebabnya, menurutnya tiap golongan darah memiliki kebutuhan berbeda.
Seperti apa ya, anjuran dan pantangan dari diet golongan darah ini? Yuk, kita tengok.
Baca juga: Sayur dan Buah yang Pas untuk Diet
Golongan Darah A
Golongan darah ini merupakan golongan darah yang paling dianjurkan untuk memakan bahan makanan nabati.
Mereka harus memakan makanan dengan sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian sebagai bahan dasarnya.
Tidak heran, golongan ini disebut juga golongan “agrarian”.
Golongan Darah B
Golongan darah B disebut juga dengan golongan nomad.
Bisa dibilang, pola makannya cukup seimbang antara hewani dan nabati.
Orang bergolongan darah B disarankan untuk mengonsumsi makanan berbasis sayuran hijau, telur, daging, dan produk susu.
Sedangkan, mereka harus menghindari makanan dari ayam, jagung, tomat, gandum, dan wijen.
Baca juga: Mengenal Diet Mayo
Golongan Darah AB
Sama seperti golongan darah B, golongan darah AB juga cukup seimbang antara anjuran makanan nabati dan hewaninya.
Namun, jenisnya saja yang berbeda. Golongan darah AB alias golongan “enigma” disarankan untuk banyak menyantap hidangan laut, tahu, produk susu, dan sayuran hijau.
Golongan Darah O
Inilah golongan darah tertua sehingga sering disebut dengan golongan “hunter” alias pemburu.
Orang bergolongan darah O disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein dan produk hewani seperti daging, unggas, dan ikan.
Baca juga: Food Combining, Diet Mudah dan Ramah Kantong
Nah, sekarang Anda sudah mengetahui makanan apa saja yang dianjurkan untuk dikonsumsi dan dihindari oleh masing-masing golongan darah.
Menurut Anda, apakah diet ini pas untuk Anda? (DV/dari berbagai sumber)