SajianSedap.grid.id – Dari daftar makanan atau minuman yang biasa kita konsumsi, sebetulnya ada beberapa jenis bahan yang menurut beberapa penelitian dapat membakar lemak menjadi energi.
Makanan antigendut ini mengandung nutrisi penting untuk proses metabolisme energi sehingga bisa membantu tubuh membakar timbunan lemak.
Namun, sekali lagi, timbunan lemak tidak mudah dibakar begitu saja menjadi energi kecuali disertai dengan olahraga yang terprogram dalam jangka panjang.
Inilah aneka kelompok makanan tersebut.
Vitamin B
Vitamin ini diperlukan tubuh untuk proses pembentukan energi.
Orang yang kekurangan vitamin B biasanya lebih malas bergerak daripada mereka yang kebutuhan vitamin ini tercukupi.
Sumber vitamin B yang dianjurkan adalah makanan rendah kalori yang bisa kita konsumsi setiap hari, misalnya beras yang masih memiliki banyak kulit ari (beras tumbuk), sayuran hijau, jeruk, dan kacang-kacangan.
(Baca juga: Dahsyat! Makanan Alami Ini Bisa Membersihkan Paru-Paru Perokok, Lo)
(Baca juga: Puding Busa Dijamin Super Lembut di Mulut Bila Dibuat dengan Mengikuti Tips Jitu Ini)
Cabai mengandung kapsaisin dan kapsinoid yang bisa membantu tubuh membakar lemak sebagai sumber energi.