SajianSedap.com - Pentingnya membatasi konsumsi gula sehari-hari sudah jadi syarat kesehatan yang diketahui banyak orang.
Namun, siapa yang tidak suka makanan manis?
Rasanya yang legit dan cara pengolahan yang beragam membuatnya sangat sulit ditolak.
Padahal gula menyimpan bahaya di balik rasa manisnya.
Dalam sehari, kita sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 25 gram gula.
Tapi berapa banyak dari kita yang sadar jika kandungan gula ada hampir di setiap makanan atau minuman yang kita konsumsi?
Beberapa makanan dan minuman bahkan bisa dikatakan masuk dalam kategori tinggi gula sehingga harus sangat dibatasi konsumsinya.
Berikut beberapa di antaranya.
1. Minuman Bersoda
Minuman ini perlu disebut pertama karena kandungan di dalamnya hanya gula.
Minuman ini memang segar, tapi tidak memiliki gizi sama sekali, hanya gula.