- Permen
- Sirup buatan
- Gula
- Nasi putih, roti dan pasta
- Roti
Konsumsi Sehari-Hari
Sebenarnya kita tidak harus menghindari sama sekali karbohidrat sederhana.
Hanya, jangan jadikan karbohidrat sederhana sebagai sumber utama karbohidrat sehari-hari.
Ganti nasi putih dengan nasi merah, roti biasa dengan roti gandum.
Hal ini akan benar-benar berdampak pada hidup kita sehari-hari.
Kita akan merasa lebih sedikit lapar dan rasa kantuk sehabis makan bisa dihindari.
Yuk mulai hidup sehat dengan mengganti pilihan karbohidrat kita setiap kali makan.
Foto dok. authoritynutrition.com
(Baca juga: Sarapan Bergizi dengan Tim Telur yang Praktis dan Lezat)
(Baca juga: Lasagna Gulung Saus Keju Ini Rugi Kalau Enggak Dicoba)
(Baca juga: Enggak Akan Kecewa Dengan Sajian Bebek Betutu Khas Bali Lezat Ini)
(Baca juga: Agar Sukses Membuat Donat yang Empuk dan Cantik ala Toko Kue, Simak Tips Berikut Ini)
(Baca juga: Semua Orang Pasti Bisa Membuat Nugget Tahu Kesukaan Keluarga)