SajianSedap.com – Weekend biasanya jadi waktu spesial untuk pergi makan di luar bersama keluarga.
Tak jarang, tempat yang dipilih adalah restoran fast food yang gerainya tersebar dimana-mana.
Disana, ada menu serba menggiurkan yang sesuai dengan selera anak-anak dan bahkan juga orang dewasa.
Akan tetapi, fast food sering dinilai tidak sehat.
Alasannya karena makanan satu ini kaya akan kalori, gula, dan lemak tapi rendah nutrisi.
Karena itu, jenis makanan ini sebaiknya tidak terlalu sering dikonsumsi.
Tapi, jika weekend ini anak meminta makan di salah satu gerai fast food, turuti saja kemauannya.
Karena ada beberapa cara cerdas dari untuk makan sehat di resto fast food,
1. Hindari memesan menu deluxe atau super size di resto fast food.
Mereka mungkin lebih murah jika dihitung, tapi juga lebih tinggi kalori, lemak dan gula.
2. Mintalah makanan tanpa dressing atau saus berlemak penuh seperti mayones.
Sebalinya, gunakan mustard sebagai pilihan saus yang lebih sehat.