6. Hipertensi
Hipertensi atau darah tinggi bisa menjadi pertanda sekaligus juga akibat dari konsumsi garam yang berlebihan.
Itu sebabnya penderita hipertensi sudah pasti disarankan untuk mengurangi konsumsi garam dalam makanannya.
Maksimum konsumsi garam yang disarankan berkisar antara 1500 mg dan 2300 mg per hari, tergantung pada usia dan kesehatan kita.
Tapi, jika beberapa pertanda tersebut sering dialami tubuh, berarti kita harus waspada karena kemungkinan besar kita mengonsumsi garam secara berlebihan.
Foto dok. foxnews.com
(Baca juga: Semar Mendem, Cara Enak dan Unik Nikmati Telur Ayam)
(Baca juga: Nasi Kuning Ayam Sayur Ini Bisa Dimasak Dalam Tempo Kilat)
(Baca juga: Soun Goreng Sayuran, Sarapan Sederhana Tapi Pasti Disuka)
(Baca juga: Gigi Kuning Akibat Kopi Bisa Dihindari Dengan Cara Ini)
(Baca juga: Ini Dia Rahasia Ayam Bakar Yang Bumbunya Bisa Meresap Sampai Ke Tulang)