SajianSedap.Grid.ID – Mari tengok aneka cara sehat dalam menyiasati menu berbuka puasa berikut ini.
Tidak hanya membuat tubuh jadi lebih bugar, berbuka puasa dengan baik dan benar juga menjaga bentuk dan kondisi tubuh.
Yuk, segera simak aneka aturannya.
(Baca juga: Rumah Mewah Bak Istana, Ternyata Begini Penampakan Dapur Nia Ramadhani yang Super Luas)
(Baca juga: Pasang Foto Babi Panggang di Instastory, Azriel Hermasnyah Langsung Buat Klarifikasi Ini)
Makanan Harus Pas Komposisinya
Saat bedug maghrib terdengar, umat Muslim sangat dianjurkan untuk mulai berbuka dengan makanan ringan atau yang manis-manis seperti kurma atau jus buah yang manis.
Tidak heran, pasalnya sajian manis ini mengandung karbohidrat sederhana yang mudah diserap sehingga cepat menaikkan kadar gula darah dan menghasilkan energi instan.
Namun, jangan dikonsumsi berlebihan karena bisa menurunkan selera makan makanan utama yang lebih bergizi.
Makanan utama bisa dikonsumsi setelah sholat Maghrib atau kalau masih malas, boleh ditunda setelah sholat tarawih.
Biasanya, sajian ini lebih komplit gizinya.
Ada karbohidrat, protein hewani maupun nabati, lemak, vitamin dan mineral.