SajianSedap.Grid.ID – Meskipun sudah mengkonsumsi makanan yang sehat dan olahraga secara teratur tubuh kita masih memerlukan banyak asupan vitamin.
Nah, tidak usah bingung gimana caranya?
Cukup mengkonsumi buah-buahan ini setiap hari maka kita akan dapatkan manfaatnya.
Buah-buahan ini juga membantu kita yang tidak suka sayuran atau tidak ada waktu untuk menjalani pola makan sehat yang intens.
Buah adalah cara mudah untuk mengimbanginya.
(Baca juga: Tutup Sahur dengan Segelas Jus Belimbing Apel yang Super Segar)
Dilansir dari health.com, yuk, simak beberapa buah yang bisa kita konsumsi kapanpun dan di mana pun.
Apel
Siapa sih yang tidak tahu buah apel?
Ya, buah berwarna merah atau hijau ini banyak manfaat.
Apel memiliki kandungan serat yang baik bagi tubuh kita.
Selain itu, antioksidan dalam buah apel juga dapat melindungi diri kita dari penyakit jantung dan meredakan reaksi alergi.