Ingin Pencernaan Lancar Setiap Hari, Rutinlah Mengonsumsi Buah Kiwi

SajianSedap.com - Buah satu ini memang bukan berasal dari Indonesia.

Tapi di negeri ini, pamornya sudah tidak perlu diragukan.

Ia dikenal sebagai buah mahal karena kebanyakan diimport dari Selandia Baru, Australia atau juga China.

Namun begitu, ia juga kondang karena manfaat dan kandungan gizinya yang segudang.

Kiwi Kaya Akan Vitamin C

Kiwi terkenal sebagai penghasil vitamin C terbesar dibandingkan buah-buahan lainnya.

Satu buah kiwi, yang beratnya sekitar 100-an mg, rata-rata mengandung vitamin C 70 mg.

Itu berarti, mengonsumsi satu buah kiwi sehari sudah cukup memenuhi kebutuhan vit c harian yang hanya sekitar 60 mg.

Konsumsi vit c yang cukup akan menjaga daya tahan tubuh sehingga tubuh terhindar dari segala macam penyakit.

Pencernaan Sehat Dengan Kiwi

Selain kaya akan vit c, kiwi juga punya kandungan gizi lain yang belum banyak diketahui masyarakat.

Namanya enzim alami aktinidin.

PROMOTED CONTENT