Terlalu sering duduk membuat metabolisme tubuh kita tidak aktif.
Meksipun pekerjaan kita menuntut kita untuk bekerja di depan komputer dan duduk, sebaiknya sesekali berdiri.
Hal ini dilakukan agar badan kita tidak lelah dan kaku karena duduk seharian saat bekerja akan mempengaruhi metabolisme tubuh.
(Baca juga: Tips Mengolah Kacang untuk Saus Gado-Gado Yang Legit dan Creamy)
Tidur Berkualitas
Kita juga harus memperhatikan pola tidur yang cukup dan berkualitas.
Tidur teratur diperlukan untuk membersihkan sisa-sisa metabolisme dan memberikan kesempatan untuk sel-sel regenerasi.
Idealnya tidur yang berkualitas yaitu 7-8 jam per hari dan pastikan pikiran kita rileks (tidak stress).
Perbanyak Jalan dan Berkeringat
Cara ini sangat sederhana sekali dan mudah dilakukan untuk meningkatkan metabolisme tubuh, lo.
Cukup berjalan santai kurang lebih 30 menit setiap hari itu sudah sangat membantu.
Terutama pada otot tungkai kaki, paru-paru, dan jantung.