SajianSedap.Grid.ID -- Nah, ternyata ada beberapa makanan dan minuman pemicu jerawat yang harus kita kurangi, lo!
Dengan membatasi konsumsinya, kulit wajah kita bisa tambah cantik.
Jerawat sudah menjadi permasalahan kulit yang sering terjadi pada semua orang.
Munculnya jerawat akan memberikan banyak dampak.
Salah satunya adalah menurunkan kepercayaan diri.
(Baca juga: Wow, Detoks Alami Dengan 5 Buah-buahan Ini Ampuh Banget!)
Tidak menjaga kebersihan kulit wajah adalah faktor utama yang bisa menyebabkan tumbuhnya jerawat.
Akan tetapi, tumbuhnya jerawat juga bisa berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, lo.
Yuk, simak beberapa makanan dan minuman yang menyebabkan munculnya jerawat di wajah kita.
(Baca juga: Faktanya, Menghindari Karbohidrat Tidak Membuat Tubuh Jadi Lebih Sehat)
Keripik Kentang
Camilan yang punya rasa gurih dan renyah ini memang menggiurkan.
Ternyata, keripik kentang ini memiliki indeks glikemik yang tinggi.
Hal ini menyebabkan peningkatan insulin dan glukosa dalam tubuh yang bisa memicu tumbuhnya jerawat pada area wajah.
Makanan Manis
Tidak hanya keripik kentang saja, makanan dan minuman manis seperti kue, permen, soda, sirup juga bisa memicu tumbuhnya jerawat.
Kadar gula dalam darah bisa melonjak.
Gula juga membuat kulit kita mengering dan menyebabkan penumpukan sel kulit mati di pori-pori kulit, lantas menjadi jerawat.
(Baca juga: Tampil Bugar Meski Sudah Berumur, Lakukan 5 Hal ini Sekarang Juga!)
Minuman Bersoda
Selain mengandung gula, minuman bersoda memiliki aspartam bisa menyebabkan peradangan dalam tubuh.
Hal ini menyebabkan jerawat makin mudah muncul dan parah.
Makanan Olahan Susu
Makanan yang berbahan dasar susu bisa menjadi pemicu tumbuhnya jerawat.
Meski kandungan kalsium pada susu itu baik, bila dikonsumsi berlebihan juga tidak baik.
Mengonsumsi kalsium berlebihan akan menyebabkan kelenjar sebum memproduksi minyak berlebih sehingga memicu jerawat pada area wajah.
(Baca juga: Benarkah Minyak Zaitun Tidak Baik untuk Menggoreng Makanan?)
Kopi
Ternyata kopi memiliki peran juga dalam munculnya jerawat di area wajah kita.
Dalam kopi, terdapat kandungan kortisol dan kafein.
Kedua zat ini bisa memunculkan jerawat jika dikonsumsi berlebihan.
Nah, itu dia beberapa makanan dan minuman pemicu jerawat yang bisa kita kurangi.
Yuk, jaga kesehatan wajah kita dari dalam dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi. (EPDP)
(Baca juga: Apa Beda Kecap Inggris dan Kecap Asin?)