2. Hirup Uap Hangat
Uap yang hangat akan mengurangi rasa gatal dan mengurangi rasa nyeri di tenggorokan.
Caranya, rebus air hingga mendidih.
Taruh di wadah terbuka yang tidak terlalu tinggi.
Letakkan wadah di dalam kamar mandi karena udaranya cukup lembap.
Dekatkan wajah ke wadah.
Hirup udara yang berasal dari uap air panas.
Tarik nafas perlahan namun dalam dan keluarkan.
Cara ini bisa kita lakukan selama 5 hingga 10 menit.
3. Kumur Air Garam
Kandungan garam mampu mematikan bakteri yang menjadi penyebab sakit tenggorokan.
Untuk menggunakannya, sediakan satu sendok teh garam halus dan satu gelas air hangat.