Tapi, untuk bisa merasakan manfaat cokelat di atas, kita harus pintar-pintar memilih jenis cokelat.
Pilih antara dark chocolate atau bubuk kokoa dengan presentase 70% atau lebih.
Makin tinggi persennya, makin tinggi juga kandungan flavonol di dalamnya.
Konsumsi cokelat jenis ini secara teratur untuk bisa cegah kepikunan.
Ingat, hindari memilih milk chocolate, ya.
Kandungan gula di dalamnya cukup tinggi sehingga konsumsi rutin malah bisa menyebabkan penyakit diabetes.
Bukannya sehat, tubuh malah jadi sakit.
(Baca juga: Yuk, Belajar Membuat Minyak Ayam yang Bisa Melezatkan Semua Masakan)
(Baca juga: Mau Pastel Menggembung Cantik? Mudah Kok, Hindari Kesalahan Ini)
Perbaiki Perasaan Dengan Cokelat
Bonusnya lagi, sering makan cokelat juga bisa memperbaiki perasaan, lo.
Cokelat terbukti mampu mengatasi gejala depresi dan cemas, juga bisa menimbulkan perasaan tenang dan senang.