SajianSedap.grid.id - Sarapan sehat memang penting, tapi makan siang sehat juga tidak kalah penting!
Dengan pilihan makanan yang tepat, menu makan siang bisa memberikan tambahan energi untuk beraktivitas seharian.
Tapi, kalau menunya salah, jangankan energi, yang ada kita sudah keburu lapar lagi begitu makan siang selesai.
Wah, jadi bahaya, kan?
Apalagi kalau kita sedang dalam program diet.
Faktanya, memang ada makanan yang seharusnya kita hindari saat makan siang, lo.
Soalnya, makanan ini bisa membuat cepat lapar kembali setelah makan siang.
Apa saja makanan, itu? Simak di bawah ini,
1. Roti putih
Jika sedang menghindari nasi, lebih baik jangan gunakan roti putih sebagai pengganti karbohidrat untuk makan siang.
Roti putih mengandung sedikit serat padahal serat adalah nutrisi yang membuat kita bisa kenyang lebih lama.
Sayangnya lagi, roti putih tinggi akan karbohidrat kompleks yang cepat diurai dalam tubuh sehingga akhirnya lapar datang lebih cepat.