Dengan begitu, kandungan gula yang masuk lebih sedikit namun kaya akan serat, protein, dan lemak sehat.
(Baca juga: Bosan dengan Nasi Putih? Coba 5 Variasi Nasi yang Enaknya Keterlaluan)
(Baca juga: Menu Khas Mandailing pada Ngunduh Mantu Kahiyang-Bobby Ini Bikin Publik Penasaran)
4. Makanan ringan gurih
Setelah makan siang, pasti kita tergoda untuk makan makanan ringan yang gurih.
Namun hal itu justru harus dihindari karena makanan ringan bisa membuat kita ketagihan dan tidak mau berhenti makan.
Akhirnya, tubuh jadi terkecoh antara kebutuhan untuk makan dengan keinginan untuk makan.
Lagipula, makanan ringan mengandung 150 kalori dan sama sekali tidak mengandung serat dan protein.
Sebaiknya ganti dengan kacang-kacangan panggang yang mengandung vitamin E, serat, dan protein serta bagus untuk menjaga kesehatan jantung.
Dengan begitu, kejadian baru makan siang tapi sudah lapar lagi bisa kita hindari.
5. Camilan granola
Menganggetkan memang.