SajianSedap.grid.id – Pasti kita pernah dengar kalau manusia wajib mengonsumsi 2 liter air sehari untuk memenuhi kebutuhan cairannya.
Tapi, berapa banyak orang yang menganggap serius pernyataan ini?
Padahal, air sangat penting untuk fungsi kerja seluruh orang tubuh, lo.
Soalnya, sebagian besar tubuh manusia kan terdiri dari cairan.
Masih tidak percaya kalau 2 Liter air sehari bisa memberi perubahan besar pada tubuh?
Coba baja dulu keajaiban apa yang akan terjadi kalau kita minum 2 liter air sehari ini.
Siapa tahu, setelah ini, kita jadi tertarik untuk merasakan keajaibannya pada tubuh kita dan keluarga.
1. Kulit jauh lebih sehat
Masih mencari obat untuk mengatasi wajah kusam, jerawat atau kering?
Coba, deh, review lagi apakah kita sudah minum 2 liter air sehari.
Soalnya, air bisa menghidrasi kulit dengan baik.
Kulit yang cukup terhidrasi bisa terhindar dari kerutan, jerawat dan aneka masalah kulit lainya.
Bahkan, menurut sebuah penelitian baru-baru ini, hampir 1 dari 5 wanita yang minum minimal 1,5 liter air per hari selama 6 minggu, akan merasakan pengurangan keriput di wajahnya.
Hasil ini di dapat tanpa perubahan atau diet makanan lain. Ajaib, kan?
(Baca juga: Ini Hasilnya Kalau Air Kelapa Dimasukkan Dalam Masakan, Wajib Tahu!)
(Baca juga: Mudahnya Membuat Bola Mie Goreng yang Cocok untuk Bekal Si Kecil)
2. Makan lebih sedikit
Percaya atau tidak, kita seringkali menyalahartikan sinyal tubuh yang haus dengan sinyal tubuh yang lapar.
Karena itu, minum air yang cukup akan membuat perut lebih terisi dan kemungkinan makan banyak akan lebih berkurang.
Kita juga akan lebih sedikit “ngidam” makanan soda atau snack kurang sehat lainnya.
3. Detox tubuh
Minum lebih banyak air berarti lebih banyak buang air kecil.
Tidak masalah sama sekali, lo.
Mungkin sedikit repot bolak balik toilet.
Tapi, percayalah, proses buang air kecil adalah proses membuang racun dari dalam tubuh.
Jadinya, detox tubuh pun bisa dibilang berjalan lancar.
(Baca juga: Agar Chiffon Cake Tidak Keriput Setelah Matang, Langkah Ini Harus dilakukan)
(Baca juga: Ini Dia Perbedaan Hasil dalam Membuat Bakwan Goreng dengan Jenis Tepung Berbeda!)
4. Menyembuhkan sakit kepala
Sakit kepala?
Coba minum dulu segelas air sebelum buru-buru minum obat.
Pasalnya, dehidrasi jadi salah satu penyebab paling umum sakit kepala.
Jadinya, minum 2 liter air sehari bisa jadi obat alami mengatasi dan mencegah sakit kepala.
5. Mencegah sembelit
Faktanya, kekurangan air bisa menyebabkan kita susah buang air besar, lo.
Soalnya, serat butuh air untuk bisa dicerna dalam usus.
Karena itu, minum 2 liter air sehari akan sangat membantu memperlancar pencernaan.
Bagaimana? Jadi tertarik kan untuk minum 2 liter air dalam sehari?
Siapa tahu, masalah kesehatan Anda bisa sembuh dengan cara alami ini.
Yuk, hidrasi tubuh dengan baik mulai dari sekarang.
Foto dok. rd.com
Untuk mendapatkan buku-buku resep pilihan Sedap Saji, kunjungi juga: Kanal Belanja Sajian Sedap
(Baca juga: Agar Tempe Goreng Bisa Super Renyah Dan Gurih, Ini Tipsnya)
(Baca juga: Ini Dia Bumbu Wajib Punya Supaya Sukses Membuat Ayam Bakar)