SajianSedap.grid.id – Saat kambuh, asma memang bisa sangat menyiksa.
Kita harus menghirup inhaler dengan sabar sampai akhirnya nafas kembali pada ritme semula.
Terlebih jika kita sering melakukan aktivitas di luar. Debu yang terbawa angin bisa jadi musuh utama .
Lalu, adakah makanan yang bisa membantu para penderita asma?
Tentu saja ada!
Coba, deh, makan brokoli.
Ya, sayuran hijau itu ternyata bisa membantu menghindari kambuhnya asma jika dikonsumsi secara reguler setiap hari.
Kok bisa, ya?
Sayuran Paling Manipulatif
Dr. Tom Karagiannis dari University of Melbourne, Australia, adalah orang yang melakukan studi terhadap brokoli sebagai obat asma.
Dr. Tom dan para peneliti lainnya mendapat kesimpulan bahwa komposisi dalam brokoli yang bisa memicu anti inflamasi juga bisa membantu melegakan pernapasan bagi para penderita asma.
Menurutnya, brokoli adalah sayuran yang paling manipulatif daripada sayuran sejenisnya seperti kale, kubis, dan bok choy.