SajianSedap.grid.id – Mau tetap sehat setiap saat dengan cara mudah dan murah?
Makan saja telur setiap hari!
Soalnya telur jadi salah satu sumber protein yang bagus untuk tubuh.
Makan satu sampai dua butir telur setiap hari saat sarapan bisa jadi menu diet yang baik, lo!
Tidak suka bagian kuning telur?
Tenang saja, karena para ahli mengungkapkan kalau mengonsumsi putih telur secara rutin juga punya manfaat kesehatan yang menkajubkan.
Tidak percaya?
Coba saja simak info yang satu ini!
1. Menurunkan resiko penyakit jantung
Telur mengandung protein, lemak, dan kolesterol yang baik untuk tubuh.
Tidak hanya itu, nutrisinya juga bagus untuk kesehatan jantung sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung.
Sebuah studi menunjukkan bahwa beberapa senyawa yang terkandung dalam putih telur bisa mengikat kolesterol jahat yang jadi penyebab penyakit jantung.