SajianSedap.grid.id – Mau tetap sehat setiap saat dengan cara mudah dan murah?
Makan saja telur setiap hari!
Soalnya telur jadi salah satu sumber protein yang bagus untuk tubuh.
Makan satu sampai dua butir telur setiap hari saat sarapan bisa jadi menu diet yang baik, lo!
Tidak suka bagian kuning telur?
Tenang saja, karena para ahli mengungkapkan kalau mengonsumsi putih telur secara rutin juga punya manfaat kesehatan yang menkajubkan.
Tidak percaya?
Coba saja simak info yang satu ini!
1. Menurunkan resiko penyakit jantung
Telur mengandung protein, lemak, dan kolesterol yang baik untuk tubuh.
Tidak hanya itu, nutrisinya juga bagus untuk kesehatan jantung sehingga dapat menurunkan resiko penyakit jantung.
Sebuah studi menunjukkan bahwa beberapa senyawa yang terkandung dalam putih telur bisa mengikat kolesterol jahat yang jadi penyebab penyakit jantung.
(Baca juga: Selalu Tampil Glamour, Ternyata Menu Sarapan Inul Daratista Ala Wong Ndeso!)
(Baca juga: Ternyata Cetakan Es Batu Bisa Mempermudah Pekerjaan Dapur, Lo! Yuk, Cari Tahu!)
2. Meningkatkan metabolisme
Tidak hanya untuk jantung, nutrisi putih telur juga baik untuk metabolisme.
Dengan begitu, sistem kerja otak juga akan lebih baik sehingga kita bisa berpikir dengan tenang dan nyaman.
Selain itu juga bagus untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar tidak mudah sakit.
3. Menyehatkan kulit
Rahasia kulit cantik ternyata ada dalam putih telur, lo!
Soalnya putih telur mengandung kolagen yang bisa membuat kulit jadi lebih cerah dan sehat.
Perbanyak makan putih telur agar terhindar dari keriput di usia muda.
Sekali-kali boleh juga dimakan dengan kuningnya karena bagus untuk kesehatan rambut, hati, dan mata juga.
(Baca juga: Berlibur Ke Jogja, Olla Ramlan Tak Malu Unggah Foto di Tempat Makan ini!)
(Baca juga: Dijamin Tidak Akan Ada Ulat di Dalam Brokoli Kalau Sudah Dicuci dengan Cara Ini!)
4. Mencegah kelelahan
Putih telur banyak mengandung mineral yang bisa mengatasi rasa lelah.
Untuk itu, baik dikonsumsi kapan saja untuk menambah energi.
Bisa juga sebagai obat tidur nyenyak, lo!
5. Menurunkan berat badan
Nah, kalau manfaat yang satu ini pasti disenangi hampir semua orang.
Makan putih telur secara rutin bisa meningkatkan efek makanan thermogenik.
Efek inilah yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh.
Untuk itu, jangan lupa tambahkan putih telur pada salad atau menu diet, ya!
Bagaimana?
Hebat banget kan, manfaat kesehatan putih telur di atas?
Jadi jangan ragu lagi untuk makan putih telur setiap hari, ya! (MA)
Sumber dok. boldsky.com
(Baca juga: Seharga 13 Miliar, Kue Pengantin Ini Jadi yang Termahal di Dunia, Tapi Bentuknya Kok…)
(Baca juga: Bertanya Kenapa Tepung Ayam Goreng Tidak Bisa Menempel? Di Sini Jawabannya)