SajianSedap.grid.id – Bertambahnya usia pastinya juga dibarengi dengan penurunan kesehatan.
Keadaan ini tidak bisa kita hindari karena semua ini adalah faktor usia.
Apa yang kita lakukan di masa muda, pastilah berpengaruh besar pada usia tua nanti.
Tapi ada cara sederhana untuk tetap menjaga kebugaran kita meski sudah berumur nanti.
Cara ini bisa kita lakukan setiap saat jika ada waktu.
Dengan begini, kita akan menabung untuk tubuh yang tetap sama sehatnya sepanjang waktu.
Berikut adalah 5 hal yang bisa membantu kita tetap bugar di usia yang semakin bertambah.
1. Kurangi duduk
Memang sebagian pekerjaan memerlukan posisi duduk yang lama.
Khususnya yang bekerja di depan komputer.
Namun terlalu sering duduk membuat metabolisme tubuh jadi tidak aktif.
Coba sesekali berdiri agar badan tidak lelah dan kaku.