Untuk atlet, dibutuhkan sumber protein yang bagus untuk otot.
Kalau mau makan karbohidrat, disarankan untuk mendapatkannya dari kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran.
Tapi jangan lupa konsumsinya dibarengi dengan protein dan vitamin agar energi dan performa tetap terjaga.
Mudah-mudahan para atlet sepeda gunung tidak ada yang kesulitan menghadapi pola makan ini, ya!
Dengan begini mereka akan lebih siap menghadapi pertandingan.
Siapa yang sudah tidak sabar melihat performa mereka di Asian Games 2018? (MA/Berbagai sumber)
(Baca juga: Pramugarinya Siram Air Panas ke Payudara Penumpang, Garuda Dituntut 11,25 Miliar Rupiah)
(Baca juga: Mengenal Diet THM, Solusi Mudah Dapatkan Berat Badan Ideal Tanpa Pantang Makan)