SajianSedap.grid.id – Usia anak dari SD sampai SMP bisa dibilang jadi masa di mana anak sedang aktif-aktifnya.
Semua jenis ekstrakulikuler ingin dicobanya, khususnya yang berbau olahraga.
Alhasil, setiap hari, termasuk akhir pekan, pasti ada saja jadwal latihan dan pertandingan yang diikutinya.
Asalkan positif, kita harus mendukung kegiatan anak.
Salah satu bentuk dukungannya adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang tepat.
Meski anak tidak pilih-pilih makan, tapi pola makannya harus tepat sesuai dengan hobinya.
Dengan begini, kita tidak perlu khawatir anak akan jatuh sakit atau cedera.
Memangnya bagaimana cara menutrisi anak yang suka berolahraga?
Langsung simak selengkapnya di bawah ini, ya!
1. Vitamin dan mineral
Anak yang aktif membutuhkan banyak asupan vitamin dan mineral.
Kalsium dan zat besi adalah 2 jenis mineral yang penting untuk anak yang aktif.