Butuh nutrisi lain untuk mencegah sakit pada tulang belakang.
(Baca juga: Jajan 5 Mangkuk Bakso dan Semangkuk Mi Yamin, Nagita Slavina: “Aku Cuma Icip-Icip Aja”)
(Baca juga: Dengan Resep Teruji ini, Tom Yam Soup Buatan Kita Pasti Enak)
2. Magnesium
Magnesium jadi mineral yang membentuk tulang.
Jadi kalau jumlah magnesium dalam tubuh kurang, maka tubuh akan mengambil magnesium pada tulang.
Nah, kalau terus terjadi, bisa dikatakan tulang akan lebih cepat merasa sakit, khususnya tulang belakang.
Magnesium bisa kita temukan pada ikan, kacang-kacangan, yogurt, avokad, pisang, dan dark chocolate.
(Baca juga: Laudya Cynthia Bella Unggah Foto di Dapur Lawas Sambil Bakar Kayu, Warganet Kok Baper?)
(Baca juga: Catat! Orang-orang Ini Tidak Boleh Makan Nangka, Bisa Bahaya)
3. Vitamin D3
Supaya penyerapan kalsium pada tulang semakin maksimal, kita membutuhkan vitamin D3.