Jumlah jenis hidangan yang banyak akan membuat kita merasa sudah makan banyak hingga harus menahan diri terhadap makanan selanjutnya.
Jadi, tak usah takut menyajikan segudang jenis makanan di meja makan. Yang penting adalah isinya.
Contoh paling baik adalan 2 sendok makan nasi, semangkuk besar sayuran, sepotong kecil ikan, dan semangkuk besar buah.
Kelihatan penuh dan banyak, bukan?
Akan tetapi, kalau kita hitung nilai kalorinya, sama sekali tidak seberapa.
BACA JUGA: Minyak Goreng Cepat Menghitam? Ini Dia Tips Mudah Mengatasinya
Mencari Dukungan dari Orang Terdekat Kita
Sungguh menyedihkan memang kalau kita harus berdiet sendirian sementara di sekeliling kita melimpah makanan yang menggoda iman.
Karena itu tak perlu malu mengakui bila Anda tengah diet.
Biarkan lingkungan Anda mendukung Anda.
Mintalah orang-orang sekitar Anda menyingkir saat menyantap hidangan tinggi kalori yang Anda sukai.
Tidak salah juga kalau Anda berdiet bersama anggota keluarga yang senasib atau teman kantor yang punya niat yang sama.