BACA JUGA: Tips Menumis Kangkung Agar Warnanya Tetap Hijau, Tidak Menghitam dan Layu
Memilih Makanan Rendah Lemak
Pilihlah makanan yang rendah lemak.
Soalnya, tidak sedikit orang yang tidak mau makan nasi tetapi tak sanggup menolah sepotong kue.
Sebagai gantinya mereka makan muffin, misalnya.
Padahal, rata-rata sepotong muffin dengan mengandung 13 gram lemak dan 450 kalori!
Sepiring nasi dengan sup sayuran saja, kalori dan kandungan lemaknya jauh di bawah itu.
Jika tetap ingin mengemil, pilihlah yang kalorinya rendah seperti buah-buahan.
Nah, itulah cara tepat mengatur pola makan agar berat badan cepat berkuran dan berat badan jadi ideal.
Yuk, segera kita terapkan agar tubuh bugar sampai tua. (SP)
BACA JUGA: Minyak Goreng Cepat Menghitam? Ini Dia Tips Mudah Mengatasinya