Karena kalau terlalu banyak nantinya akan meningkatkan resiko kardiovaskuler atau penyakit jantung.
BACA JUGA: Jangan Panik! Ini Tips Jika Terkena Luka Bakar Saat Memasak
2. Telur
Kalau sudah mengalami gejala darah rendah, coba segera konsumsi telur.
Telur mengandung protein, kalsium, vitamin dan zat besi yang juga bisa meningkatkan hemoglobin.
Jangan buang bagian kuningnya, karena bermanfaat untuk penambah darah.
Konsumsi telur 2 kali sehari secara teratur agar peningkatan darah semakin cepat.
3. Susu
Mengonsumsi susu bisa memperkecil resiko terkena anemia dan kekurangan darah, lo!
Kita bisa menggunakan produk susu apapun yang kita suka.
Takut gemuk?
Jangan khawatir, kita bisa menggantinya dengan susu kedelai karena kandungannya sama.