Perlu diketahui lebih dahulu dari telur adalah gizinya, terutama per bagian telur yakni putih dan kuningnya.
Bagian kuning telur memiliki kadar lemak dan kolesterol yang lebih tinggi daripada putih telur.
Namun, kadar protein kuning telur lebih rendah daripada putihnya.
BACA JUGA: Turunkan Risiko Tumor Otak Seperti Anak Marcella Zalianty dengan Jenis Makanan Berikut
Mengingat kebaikan-kebaikan yang ada di dalam sebutir telur, sebenarnya kita boleh saja mengonsumsi telur setiap hari.
Namun, batasi konsumsinya.