Ubi manis mengandung beta karoten yang sangat tinggi.
Zat ini sangat berperan dalam melindungi rambut dari kekusaman dan menstimulasi produksi sebum untuk menjada kekuatan kulit kepala.
Selain mengandung nutrisi yang baik untuk rambut, ubi manis juga bermanfaat untuk diet.
Ubi jenis ini memiliki tingat karbohidrat yang jauh lebih rendah disbanding nasi dan kentang.
BACA JUGA: Punya Usaha di Bidang Kuliner? Pasarkan Lewat Jakarta International Premium Fair 2018!
6. Nori
Siapa yang menyangka kalau nori ternyata baik untuk kesehatan rambut?
Makanan berbahan dasar rumput laut yang umum sebagai kulit luar sushi, kimbab, dan california rolls ini ternyata mengandung nutrisi yang tepat untuk membuat rambut kuat dan berkilau.
Tumbuhan laut seperti rumput laut hijau yang merupakan bahan dasar nori memang kaya dengan zat besi dan fitonutrisi.
Nori juga mengandung iodium, zink, asam omega 3, dan selenium yang sudah sangat jelas manfaatnya untuk rambut.
Wah, ternyata untuk memiliki rambut yang kuat dan sehat sangat mudah, ya!
Cukup dengan memenuhi nutrisi harian dari makanan yang ada di sekitar kita, dapat dipastikan rambut akan seindah model iklan shampoo.
BACA JUGA: Sering Dilakukan! 5 Kesalahan Minum Obat Ini Justru Membuat Kita Sulit Sembuh
BACA JUGA: Bertitel Putri Kerajaan, Meghan Markle Makan di Restoran Sederhana!